Die zweite Pubertät
Hast Du schon gewusst, dass es in Deinem Leben als Frau sogar eine zweite Pubertät gibt? Die Perimenopause, also die Jahre vor der eigentlichen Menopause (Wechseljahre) werden oftmals so bezeichnet. Und es könnte gar nicht treffender sein. Denn ähnlich wie in unserer Jugend durchlaufen wir auch ab Mitte/Ende 30 wieder eine Phase, die geprägt ist von großen hormonellen Veränderungen.
Die Symptome können dabei sehr unterschiedlich sein. Bei manchen sehr stark und einschränkend, bei anderen eher subtil und schwach. Egal wie sehr Du diese Veränderungen tatsächlich fühlst… sie finden so oder so statt. Deshalb ist es in jedem Fall wichtig, Deinen Körper, Dein Nervensystem und Dein Hormonsystem bestmöglich zu unterstützen.
Kritische Phase für Deine Gesundheit
Die Perimenopause ist eine kritische Phase für Deine Gesundheit. Die Hormonumstellungen sind wirklich nicht ohne und betreffen vor allem Deine inneren Organe, Deine Psyche und Deinen Stoffwechsel.
Kommt es hier zu “Entgleisungen” können sich unter anderem folgende Symptome deutlich zeigen oder entwickeln:
- Stimmungsschwankungen
- depressive Phasen
- Angststörungen
- Gewichtszunahme
- Fibromyalgie
- Schlafstörungen
- Hitzewallungen
- Insulinresistenz
- Migräne
- starke Periodenblutungen
- Schilddrüsenerkrankungen
- usw.
Den Körper verstehen und unterstützen
Sobald wir verstanden haben, was da genau in unserem Körper passiert, können wir beginnen, ihn zu unterstützen. Mit Bewegung, Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln, Stressreduktion und Naturheilmitteln.
Pünktlich zu meinem nahenden 40. Geburtstag möchte ich mich zukünftig voll auf dieses Thema stürzen und Euch auf Eurem Weg durch diese Phase begleiten. Denn dann kann das was jetzt an Veränderung vor uns liegt, positiv und kraftvoll werden.
Teemischungen für Dich
Bevor ich gleich zwei meiner liebsten Teemischungen mit Dir teile, kommt hier erst mal mein ultimativer Hack für Dich.
Integriere eine Tasse Kräutertee, mit etwas Honig verfeinert, in Deine abendliche Routine. Sobald es ruhig um Dich herum wird, genießt Du nicht nur dieses leckere Getränk, sondern unterstützt Deinen Körper ganzheitlich. Kräuter(tees) wirken antientzündlich – was grundsätzlich nun mega wichtig für Dich wird. Der Honig liefert Deiner Leber Glucose, die ihr dabei hilft, die Entgiftung in der Nacht massiv hochzufahren. Du wirst Dich bereits nach wenigen Tagen energievoller fühlen!
Mischung für die Tage vor den Tagen
Mädesüß
Frauenmantel
Pfefferminze
1-2 Teelöffel der Mischung pro Tasse, 10 Minuten ziehen lassen
Mischung für die Periode
Mönchspfeffer
Bockshornklee
Honeybush
1-2 Teelöffel der Mischung pro Tasse, 5 – 7 Minuten ziehen lassen
Dosierung und Anwendung
Ich persönlich kaufe den Tee immer lose und stelle die Mischung nach meinem persönlichen Geschmack zusammen. Du kannst die Mischung für Dich jederzeit anpassen.
Bitte kläre vor der Verwendung ab, ob Du gegen die Zutaten allergisch bist oder Unverträglichkeiten vorliegen.
Falls nein, kannst Du die Tees gerne täglich zu Dir nehmen.
Viel Freude beim Ausprobieren und berichte mir unbedingt von Deinen Erfahrungen 🙂 !
